高断熱住宅と健康の深い関係
2026/01/29
家づくり情報
高断熱住宅と健康の深い関係
― 喘息・アトピー・ヒートショックをテーマに ―
家づくりを考えるとき、「間取り」や「デザイン」と同じくらい大切なのが、断熱性能・気密性能です。
高断熱・高気密の家は、ただ「暖かい」「涼しい」だけではなく、ご家族の健康を守る大切な役割を持っています。
この記事では、光英住宅が大切にしている高性能な住まいと、喘息（ぜんそく）・アトピー・ヒートショックとの関係を、表や図を交えながら分かりやすくご紹介します。
1．高断熱住宅がもたらす「健康な室内環境」とは？
| ポイント | 内容 |
|---|---|
| 家じゅうの温度差が小さい | リビング・廊下・寝室・脱衣室などの温度差が少なく、冬でも18～20℃を保ちやすい。 |
| 湿度が安定しやすい | 外気の影響を受けにくく、ダニ・カビの発生を抑える40～60％前後の湿度を保ちやすい。 |
| 空気がきれいになりやすい | 計画換気（第一種換気など）により、汚れた空気やアレルゲンを外に排出し、新鮮な空気を取り込みやすい。 |
これらの環境づくりが、喘息やアトピーなどのアレルギー症状の軽減や、ヒートショック予防につながります。
2．喘息（ぜんそく）と高断熱住宅の関係
喘息発作の主なきっかけ
| 悪化要因 | 具体例 |
|---|---|
| 冷たい空気 | 冬の冷気を吸い込む／寝室が冷え込む／廊下やトイレが極端に寒い など |
| 急激な温度差 | 暖かい部屋から寒い廊下・脱衣室への移動などで気道が刺激される |
| アレルゲン | ダニ・カビ・ホコリ・ペットの毛など |
高断熱住宅でできること
| 住まいの工夫 | 期待できる効果 |
|---|---|
| 家全体を一定温度に保つ（高断熱＋床下エアコンなど） | 冷気・温度差による発作のきっかけを減らし、夜間の咳や息苦しさを軽減。 |
| 高気密＋計画換気（第一種換気など） | ダニ・カビ・ホコリなどのアレルゲンを減らし、呼吸器への負担を軽くする。 |
※症状の改善には個人差があります。治療や薬の使用については必ず医師の指示に従ってください。
3．アトピー性皮膚炎と室内環境
アトピー性皮膚炎を悪化させやすい環境
| 要因 | 具体的な状態 |
|---|---|
| 湿度の極端な変化 | 冬の乾燥しすぎ／夏の高湿度でベタベタする環境 |
| アレルゲン | ダニ・カビ・ホコリ・ペットの毛など |
| 寒暖差 | 冷え込む寝室・廊下と暖かいリビングの温度差など |
高断熱住宅で目指せる「肌にやさしい環境」
| 住まいの特徴 | 肌へのメリット |
|---|---|
| 外気の影響を受けにくい高断熱・高気密 | 湿度40～60％程度を保ちやすく、肌のバリア機能が保たれやすい。 |
| 計画換気で空気をゆるやかに入れ替え | ダニ・カビ・ホコリなどのアレルゲンを減らし、かゆみ・炎症悪化の要因を抑える。 |
※アトピー性皮膚炎は体質や生活習慣など、さまざまな要因が絡み合う病気です。住環境の改善は「悪化要因を減らす一つの手段」としてお考えください。
4．ヒートショックと温度差の少ない家
ヒートショックが起こりやすいシーン
| 場所 | 状況 |
|---|---|
| 脱衣室・浴室 | 暖かいリビングから、冷えた脱衣室・浴室に移動するときに血圧が急上昇。 |
| トイレ | 真冬に暖房のないトイレでいきんだ際、血圧変動が大きくなる。 |
高断熱住宅での対策
| 高断熱住宅のポイント | 期待できる効果 |
|---|---|
| 暖房計画を含めた「家全体の温度設計」 | 脱衣室やトイレも含めて温度差を小さくし、ヒートショックのリスクを大幅に低減。 |
| 断熱等級6・7（HEAT20 G2・G3）クラス | 新潟でも「どの部屋も寒くない」暮らしが実現。 |
光英住宅では、断熱性能はもちろん、暖房計画や換気計画まで含めたトータル設計で、
「寒いところが家のどこにもない住まい」を目指しています。
5．喘息・アトピー・ヒートショックと高断熱住宅の関係まとめ
| 項目 | 主な悪化要因 | 高断熱住宅でのメリット |
|---|---|---|
| 喘息 | 冷気・温度差・ダニ・カビ・ホコリ | 発作のきっかけを減らしやすく、夜間の咳の軽減にもつながる。 |
| アトピー | 乾燥・湿気・アレルゲン・寒暖差 | 温度・湿度が安定し、肌への刺激を減らす暮らしができる。 |
| ヒートショック | 脱衣室・浴室・トイレの極端な寒さ | 家中の温度差を小さくし、事故リスクを下げられる。 |
高断熱住宅は、冷暖房費の削減だけでなく、健康面の長期的な安心につながる「健康投資」です。
6．光英住宅が大切にしていること
光英住宅の家づくりのこだわり
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 断熱性能 | 断熱等級6・7（HEAT20 G2・G3）を目指した住まい。冬の寒さ・夏の暑さを大幅に軽減。 |
| 気密性能 | C値0.5以下を目標にした施工で、温度差をなくし、省エネ性と快適性を両立。 |
| 換気計画 | 第一種換気（熱交換換気）を採用し、空気の質を保ちながら快適な温湿度をキープ。 |
| 暖房方式 | 床下エアコンなどの「家全体を均一に暖める暖房計画」でヒートショックを防止。 |
光英住宅の高性能住宅は、
「冬でも素足で過ごせる」「朝起きても寒さを感じない」「どの部屋も温度差がほとんどない」
といった暮らしを実現し、ご家族の健康的で快適な生活を支えます。
・喘息やアトピーに悩むご家族がいる
・健康に優しい住まいを建てたい
・ヒートショックを防ぎ、安全な家にしたい
そんな方はぜひ、光英住宅のモデルハウス・完成見学会で実際の「空気感」を体感してみてください。
※本記事は、国内外の研究や統計を参考に一般的な傾向をまとめたものです。特定の症状の改善を保証するものではありません。
治療・診断については必ず医師などの専門家にご相談ください。
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光英住宅のモデルハウスでは、断熱等級6・7（HEAT20 G2・G3）クラスの性能を
「実際の温度」「空気のやわらかさ」「部屋間の温度差のなさ」で体感していただけます。
- 床下エアコン1台で家中が快適な理由
- 喘息・アトピー・ヒートショックに強い家の仕組み
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